CV sem experiência: como o preencher quando se está a começar

Um CV sem experiência não é um CV vazio: é um CV que realça outra coisa. Estágios, trabalhos de verão, projetos, voluntariado, formação: eis o que manter, por que ordem e como o redigir.

Atualizado em 28 de outubro de 2026

O que o recrutador procura num principiante

Perante um candidato sem percurso, o recrutador não procura antiguidade: procura sinais de fiabilidade. Já cumpriu um compromisso, trabalhou com outros, aprendeu depressa, levou algo até ao fim? Quase tudo o que fez o pode mostrar, desde que o descreva com precisão.

O que pode pôr no lugar da experiência

Os estágios, mesmo curtos: contam como experiência.
Os trabalhos de verão e pequenos trabalhos: caixa, babysitting, entregas, restauração. Provam pontualidade e contacto com o público.
Os projetos de estudo ou pessoais: uma tese, um projeto de grupo, um site, um canal, uma associação criada.
O voluntariado e a vida associativa: organizar um evento, gerir uma tesouraria, orientar jovens.
As formações e certificações: um diploma, uma carta de condução, um certificado de línguas, uma formação online concluída.

Por que ordem os colocar

Nome, título do cargo pretendido e perfil.
A formação em primeiro lugar, enquanto for o seu principal trunfo mais recente.
Os estágios e trabalhos, do mais recente ao mais antigo.
Os projetos e o voluntariado, se sustentarem o cargo pretendido.
As competências e os idiomas.

Uma única página basta: ver CV: uma ou duas páginas.

Descrever uma pequena experiência com precisão

A armadilha é listar tarefas gerais. Mostre o que fez concretamente, com uma ordem de grandeza quando a conhecer.

AntesTrabalho de verão na restauração: serviço, atendimento de clientes, trabalho em equipa.

DepoisEmpregada de mesa de época (julho – agosto): serviço de 40 couverts por noite na esplanada, registo de pedidos em tablet, formação de uma colega chegada a meio da época.Exemplo ilustrativo: use os seus próprios números ou uma ordem de grandeza honesta.

Para encontrar os seus números, ver como quantificar resultados.

Escrever o perfil quando se está a começar

Três ideias bastam: o que estuda ou estudou, o que já sabe fazer, o cargo que procura. Um exemplo de 47 palavras:

ExemploEstudante do segundo ano do curso de Gestão, aprendi a manter uma contabilidade simples e a contactar clientes durante o meu estágio de oito semanas num gabinete. Rigorosa e à vontade com folhas de cálculo, procuro um estágio em gestão administrativa para setembro.

Verifique a extensão do seu na ferramenta gratuita: de 40 a 100 palavras.

Os erros a evitar

Inventar ou inflacionar: um recrutador verifica depressa e uma entrevista revela tudo.
Preencher com qualidades sem prova («motivada, séria, dinâmica»): mostre-as com um facto.
Pôr um passatempo sem ligação a nada: mantenha os que dizem algo sobre si (desporto de equipa, responsabilidades associativas).
Deixar o CV em duas páginas para parecer mais volumoso: uma página densa vale mais.